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임태형 안과 전문의.

맑은 날씨가 이어지며 등산, 캠핑, 골프, 러닝 등 야외활동을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 강한 햇빛 아래에서 보내는 시간이 길어질수록 피부뿐 아니라 눈 건강 관리의 중요성도 함께 커진다. 특히 시력교정을 계획하고 있거나 스마일라식을 받은 경우라면 자외선 노출에 더욱 신경 쓸 필요가 있다.

자외선은 각막과 수정체, 망막 등에 영향을 줄 수 있는 환경 요인 가운데 하나다. 단시간 노출만으로 큰 문제가 발생하는 것은 아니지만, 장기간 반복적으로 강한 자외선에 노출되면 눈의 피로를 높이고 안구 표면에도 부담을 줄 수 있다. 따라서 야외활동이 많은 계절에는 자외선 차단 기능이 있는 선글라스나 챙이 넓은 모자를 활용하는 것이 도움이 된다.

임태형 안과 전문의는 “스마일라식은 각막을 최소 절개하는 방식의 시력교정술로 알려져 있지만, 수술 이후에는 일정 기간 눈을 보호하는 생활습관이 중요하다. 회복 초기에는 눈을 비비거나 강한 충격을 피하는 것은 물론, 과도한 자외선 노출도 줄이는 것이 바람직하다. 외출 시에는 자외선 차단 기능을 갖춘 선글라스를 착용하면 눈부심을 줄이는 데에도 도움이 될 수 있다”고 설명했다.

이어 “또한 장시간 야외에 머무르면 강한 햇빛과 바람으로 인해 안구가 쉽게 건조해질 수 있다. 눈이 뻑뻑하거나 이물감이 느껴진다면 무리하게 참기보다 충분한 휴식을 취하고, 필요 시 인공눈물을 사용하는 것이 도움이 될 수 있다. 여기에 수분을 충분히 섭취하고 실내외 온도 차에 따른 눈의 피로를 줄이는 생활습관도 함께 실천하는 것이 좋다”고 전했다.

시력교정은 수술 방법만큼이나 개인의 눈 상태를 정확하게 확인하는 과정이 중요하다. 각막 두께와 형태, 안구건조증 여부, 생활습관 등 다양한 요소를 종합적으로 고려해야 하며, 수술 후에도 안내받은 관리 수칙을 꾸준히 실천하는 것이 안정적인 회복에 도움이 될 수 있다.

야외활동이 활발한 계절일수록 눈은 다양한 환경 자극에 노출된다. 자외선 차단과 충분한 휴식, 올바른 눈 관리 습관을 함께 실천한다면 일상 속에서도 눈 건강을 보다 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있다.

 

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