건강과 생활

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여름철 편한 신발 찾다가 ‘발목 염좌’ 생긴다… 초기 비수술치료 필요해
강승형 기자 2025.06.10
여름이 되면 야외활동이 부쩍 늘어난다. 산책, 캠핑, 물놀이, 계곡 나들이처럼 가볍게 몸을 움직일 기회도 많아지고 덩달아 신발도 가벼워진다. 샌들, 크록스, 플랫슈즈처럼 밑창이 얇고 지지력이 부족한 신발을 자주 신게 되면 발목은 생각 ...

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귀에서 윙윙, 쉿쉿… 이명, 방치하면 청력까지 위협한다
강승형 기자 2025.06.10
귀에서 벌레가 윙윙거리는 듯한 소리가 들리거나, 정적 속에서도 쉿쉿 하는 기이한 소리가 이어진다면 단순한 착각으로 넘겨선 안 된다. 외부 자극 없이 귀 안에서 지속적으로 소리가 들리는 현상은 ‘이명’이라고 하는데, 우리 주변에서 흔히 ...

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사후응급피임약, 제대로 사용해야 효과적… 신속 정확한 사용법 숙지해야
강승형 기자 2025.06.10
피임은 계획에 없는 임신을 예방하고, 건강한 성관계를 유지하기 위한 수단이다. 콘돔, 경구 피임약, 자궁 내 장치 등 다양한 방법이 있지만, 모두 성관계 이전에 준비되어야 한다는 한계를 가진다. 그런데 현실 속 성관계는 늘 계획대로 ...

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조용히 진행되는 대장암, 정기적인 대장내시경 검사로 미리 발견해야
강승형 기자 2025.06.10
대장암은 국내에서 꾸준히 증가하는 주요 암 중 하나다. 과거에는 주로 50대 이상에서 발생하는 질환으로 여겨졌지만, 최근에는 30~40대 환자도 늘어나면서 젊은 층의 주의가 필요하다. 특히 대장암은 초기에 특별한 증상이 거의 없어 자 ...

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반복되는 어지러움, 뇌질환의 신호? 방치하지 말고 정밀 검사 받아야
강승형 기자 2025.06.09
어지러움은 흔하게 경험하는 증상이지만 그 원인과 증상의 형태는 매우 다양하다. 단순한 피로나 스트레스에 의한 일시적인 현상으로 생각하기 쉽지만, 때로는 뇌질환 같은 심각한 건강 문제의 신호일 수 있어 정확한 진단이 반드시 필요하다. ...

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러닝 열풍 속 발목 염좌, 가볍게 넘겼다간 관절염까지 이어질 수 있어
강승형 기자 2025.06.05
따뜻한 날씨에 러닝 인구가 눈에 띄게 늘었다. 특별한 장비나 공간이 필요 없고, 시간만 나면 누구나 시작할 수 있다는 점에서 달리기는 일상 속 가장 손쉽게 접할 수 있는 운동이다. 하지만 준비운동 없이 무리하게 거리를 늘리거나, 러닝 ...

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프리미엄 웰니스 시대, 테라핏 아카데미가 여는 체형 전문가 양성의 새로운 길
강승형 기자 2025.06.05
프리미엄 웰니스 브랜드 테라핏(THERAFIT)이 운동을 넘어 삶의 회복을 추구하는 철학을 바탕으로, 체형 전문가 양성을 위한 교육 플랫폼 ‘테라핏 아카데미’를 본격화하며 업계의 주목을 받고 있다.기존의 일방적인 운동 코칭을 넘어, ...

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만성 근골격계 통증, 하이드로다이섹션으로 개선할 수 있어
강승형 기자 2025.06.04
현대인의 일상은 근육과 관절에 무리를 주기 쉽다. 하루 대부분을 앉아서 보내는 생활 패턴, 움직임이 제한된 환경, 반복적인 자세와 동작은 모두 근골격계에 서서히 손상을 입힌다. 처음에는 단순한 뻐근함이나 당김 정도였던 증상이 시간이 ...

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오십견으로 인한 어깨통증, 자연치유 기다리지 말고 적극적으로 치료해야
강승형 기자 2025.06.04
어깨가 뻣뻣하고 팔을 들어 올리기 어렵다면, 단순한 근육통이 아닌 ‘오십견’을 의심할 수 있다. 흔히 중년층에서 나타난다고 해서 ‘오십견’이라 불리지만, 실제로는 나이와 상관없이 누구에게나 생길 수 있는 어깨 관절 질환이다. 문제는 ...

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치아에 생긴 실금, 방치하면 되돌릴 수 없는 손상으로 이어져… 치료 서둘러야
강승형 기자 2025.06.04
음식을 씹을 때 한쪽 치아에서 순간적으로 찌릿한 통증이 느껴지거나, 차가운 음료를 마실 때 예전보다 더 시리게 느껴진다면 ‘치아 크랙(치아 균열)’을 의심해볼 필요가 있다. 치아 크랙은 겉으로는 잘 보이지 않는 미세한 금이지만, 진행 ...

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사라지지 않는 피로와 몸살 증상… 갑상선 질환 의심해봐야
강승형 기자 2025.06.02
봄에서 여름으로 넘어가는 환절기, 누구나 한 번쯤은 원인을 알 수 없는 피로와 무기력감을 느낀다. 몸이 무겁고 추위에 민감해지는 증상은 대개 계절적 영향이나 일시적인 컨디션 저하로 여겨진다. 특히 중년 여성의 경우 이런 증상을 갱년 ...

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팔이 안 올라가고 밤에 아프다면… ‘오십견’, 참지 말고 초기에 치료해야
강승형 기자 2025.06.02
어깨가 뻣뻣하게 굳고 팔을 들어 올리는 동작이 힘들어진다면, ‘오십견’을 의심할 수 있다. 흔한 질환이지만 단순한 노화 현상으로 오해해 방치하기 쉽고 자연히 좋아질 거라 믿고 시간을 보내다 일상생활에 큰 불편을 겪는 경우도 많다. 오 ...

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8주 이상 지속되는 만성 기침, 호흡기질환 의심해야
강승형 기자 2025.06.02
기침은 누구에게나 익숙한 증상이다. 감기나 독감에 걸렸을 때면 으레 겪게 되는 반응이고, 며칠 정도는 참고 넘기는 경우가 많다. 하지만 기침이 오랫동안 이어진다면 이야기는 달라진다. 8주 이상 지속되는 만성 기침은 단순한 바이러스 감 ...